Как начать тягать гири: техника и полезные советы от Виталия Казакова
Доказано, что занятия спортом повышают настроение. Наш фитнес-гуру Виталий Казаков вновь приготовил эффективную тренировку. На этот раз с гирей. Конечно, сразу тягать 16 кг не стоит. Начните с 2-3 кг, занимайтесь регулярно, и результат не заставит себя долго ждать.
ДРУГИЕ ВЫПУСКИ
В чём вам повезло: спрашиваем у прохожих в Екатеринбурге
Зарядка с теннисным мячом: просто, быстро и эффективно разминает все мышцы
Увольнение перед Новым годом: пора дать дорогу молодым?
Горькая правда: считаем, сколько сахара вы съедаете за день?
Шведское слово фика: что это такое?
