КАК НАЧАТЬ БЕГАТЬ ВЕСНОЙ? Всё о разминке, тренировке и экипировке
Говорят, в день нужно проходить минимум 10 000 шагов. А ежедневная пробежка делает вас ещё ближе к отличной физической форме... Или нет? Валерия Мартынова выяснила, с чего начать беговые тренировки, чтобы не навредить здоровью, а обзавестись полезной привычкой.
ДРУГИЕ ВЫПУСКИ
Утренний экспресс от 28.09.26: Отцы и не дети: отношения взрослых детей и родителей
Утренний экспресс от 25.09.26: Всемирный день мечты!
Утренний экспресс от 24.09.26: Нужна ли нам поддержка?
Утренний экспресс от 23.09.26: Как не утонуть в рутине?
Утренний экспресс от 22.09.26: Как найти себе пару в 2026?
