КАК НАЧАТЬ БЕГАТЬ ВЕСНОЙ? Всё о разминке, тренировке и экипировке
Говорят, в день нужно проходить минимум 10 000 шагов. А ежедневная пробежка делает вас ещё ближе к отличной физической форме... Или нет? Валерия Мартынова выяснила, с чего начать беговые тренировки, чтобы не навредить здоровью, а обзавестись полезной привычкой.
ДРУГИЕ ВЫПУСКИ
Утренний экспресс от 15.01.2026
Зимний Урал: мёд, печенье и безопасные дороги
Старый Новый год на Утреннем экспрессе! | Как спят рыбы и традиции предков
Утренний экспресс от 22.10.2025: Талант и Голос
Утренний экспресс 21.10.2025: Какая работа лучшая в мире?
