НОВОСТИ ЧЕТВЕРТОГО КАНАЛАНОВОСТИ ЧЕТВЕРТОГО КАНАЛА

УТРЕННИЙ ЭКСПРЕССУТРЕННИЙ ЭКСПРЕСС

ИТОГИ НЕДЕЛИИТОГИ НЕДЕЛИ

Аквааэробика

Аквааэробика
Сюжет из программы: Утренний Экспресс
25 февраля 2016, 14:28

До 700 ккал можно потерять за тренировку в воде. Сегодня герои «Битвы со здоровьем» протестируют аквааэробику!

 

Эффективность таких занятий высока, а вот нагрузка, благодаря воде, значительно снижается. Именно поэтому аквааэробику рекомендуют пожилым, людям с болезнями позвоночника и беременным.

Во время аквааэробики прорабатываются все группы мышц, вода оказывает массажный эффект, снимает мышечное и нервное напряжение, происходит постепенное закаливание организма.

 

Организм выделяет пот для того, чтобы охладить разогретое тело. А в процессе аквааэробику, эту функцию на себя берет вода.

На аквааэробике мышцы работают в усиленном режиме, при выполнении упражнений приходится преодолевать еще и сопротивление воды.

На следующей неделе бокс и йога в гамаках.

 

array(0) { }
Просмотров: 1129
Комментариев: 0
+ +1

Другие сюжеты рубрики "Битва со здоровьем"

04 июля 2019, 09:53
28 марта 2016, 14:47
09 марта 2016, 14:21
03 марта 2016, 14:25
01 марта 2016, 15:27
24 февраля 2016, 13:26
18 февраля 2016, 14:27
11 февраля 2016, 14:00
Добавить комментарий
Внимание! Поля, помеченные * - обязательны для заполнения
Последние сюжеты
Новости
Утренний Экспресс
Стенд с Путинцевым
Здесь и Сейчас
Пятничный запев
Разговор с главным
Спецпроекты
Новости
Страшный пожар на Эльмаше. В многоэтажке на Таганской в огне погиб трёхлетний ребенок. Еще двоих удалось спасти. Что особенно поражает, трагедия произошла по вине взрослых. По данным прокуратуры, мать троих детей оставила их в квартире со своей подругой и её знакомой. Женщины выпивали. И не заметили, как вспыхнул огонь. Жертв было бы больше, если бы прохожие, не успели спасти двух малышей. С отравл...
Еще сюжеты этой программы:
11 октября 2019, 23:25
11 октября 2019, 23:09
11 октября 2019, 23:00
11 октября 2019, 22:59
Новости телеканала

Трое екатеринбуржских тележурналистов прошли в финал всероссийской премии "ТЭФИ-регион" 2017. Среди них ведущая "Четвертого канала" - Анна Авдеева.

Сейчас в эфире
08.00 "Утро Пятницы" 16+
09.30 "Орел и решка. Рай и ад 2" 16+
12.20 "Четыре свадьбы" 16+
15.00 "Орел и решка. Перезагрузка-3" 16+
Ведущий программы "Утренний Экспресс"
Ведущий программы «Стенд с Путинцевым»
Ведущая программы "Утренний Экспресс"
Ведущая программы "Новости Четвертого канала»