Ищите нас в сети:
|
|
сегодня 07.02.2012, Вторник
|
Займись телом |
25.05.2010, 11:06 |
|
 
О-сэнсэй Марихэй Уэсиба – вот тот человек, которому мы обязаны появлением айкидо. Основы этого боевого искусства освоим сегодня в рубрике «Займись телом». |
Не будет боя – без настроя. Так считают бойцы айкидо, и потому начинают свою тренировку с медитации. Айкидо – японское боевое искусство, куда входит три звена: сам бой, философия и религиозное учение.
А вот это традиционное приветствие. Только после него переходят к упражнениям разминки. Это упражнение – ГОШО, или очищение сознания. Такое упражнение поможет вам наладить гармонию с окружающим миром.
«Разгуляй душа» – этот лозунг идеально подходит для айкидо. Уникальное боевое искусство, в котором нет запретов – все удары и захваты разрешены.
Василий Анфиногенов – сэнсэй: "В айкидо есть техники против любой атаки. Цель айкидо – дойти до такой степени натренированности, чтобы человек работал спонтанно, когда на него нападут. Основной принцип – использование силы нападающего". |
|
Думаете самое время в бой? Как бы ни так. Самое время – перевернуть мир с ног на голову – и покувыркаться! А вот теперь долгожданные техники боя.
В быстром темпе это выглядит вот так. Дух захватывает. Однако травм опасаться не стоит – в условиях тренировки вы их не получите.
Василий Анфиногенов: "У нас нет соревнований; и два партнера не являются врагами. Один помогает другому овладеть техникой".
Алексей променял каратэ на айкидо и уже больше 10 лет хранит верность этому боевому искусству.
Алексей Морозов – сэнсэй: "Айкидо очень перекликается с жизнью: если есть успех в айкидо, то он есть и в жизни, и в карьере. Человек просто настраивает себя на успех".
|
|
Заниматься айкидо можно с 4-х лет и до бесконечности. Это боевое искусство подходит как мужчинам, так и женщинам.
Анна Медведева: "Айкидо помогает девушкам развить силу, гибкость. Девушки боятся ходить в тренажерный зал, так как боятся больших физических нагрузок, а у нас все гармонично. Развивается и тело, и дух. Думаю, уже на первой тренировке что-то может получиться, но айкидо – сложно, это довольно длительный процесс. Мастером человек становится, прозанимавшись лет 10".
Заниматься айкидо советуют 3 раза в неделю по полтора часа. Это будет стоить от полутора до трех тысяч рублей в месяц. Погрузитесь в технику японского боя, освойте айкидо!
|
|
| |
Также в этой рубрике:
|
|
Бодрящий напиток "Экспресс-Здоровье" проводит эксперимент.
Три незамерзающих велосипедиста Несмотря на морозы, они продолжают при помощи двухколесного транспорта ездить на работу и бороться с лишним весом.
Кататься вместе "Утренний Экспресс" отправился покорять снежные склоны вместе с влюбленной в спорт, и в друг друга, парой сноубордистов.
Домашняя аптечка "Экспресс-здоровье" выясняет – какие медикаменты должны быть всегда под рукой, и как их правильно хранить в домашних условиях.
Правим кости "Экспресс-здоровье" вникает в секреты мануальной терапии.
|
Кто холоду рад Сегодня -20, и в отличие от замерзающей съемочной группы, Александр этому рад.
Потливость лечится! "Экспресс-Здоровье" отправляется на прием к врачу-дерматокосметологу, чтобы узнать – как бороться с потливостью.
Лишние килограммы Это не повод для паники.
Новогодний загар Солярий, автозагар или моментальный загар.
| | |
|
 |
К списку сюжетов >> |
| | Между нами, девочками | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Детская | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Красивой быть не запретишь! | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Время денег | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Жизнь замечательных зверей | |
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Звездная среда | |
|
|
|
|
|
| | Вкуснотища | |
|
|
|
|
|
|
|
|
| | Разное | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
